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      被討厭的勇氣

      21-02-06 13:52    作者:一念間    相關股票:
      《夜鶯與玫瑰》及《被討厭的勇氣》讀后感

      唯美又毒舌的金句大師王爾德在《夜鶯與玫瑰》里講了一個“忠實的朋友”的故事,諷刺自私的磨坊主總是以“友誼”的名義占老實的小漢斯的便宜,小漢斯最后還為此送了性命。

      同樣是討好型人格的我,對這個故事感觸頗深。在我們周圍,磨坊主這樣的人屢見不鮮,他們借著友誼、愛、善良等各種旗號道德綁架別人,來達到自己的目的。但我認為這樣的結果,小漢斯要負主要責任。

      別人總是以我們希望的方式對待我們

      我們的不幸是誰的錯?是我們自己!阿德勒心理學認為,生活方式是自己主動選擇的結果?,F在的我們之所以不幸正是因為我們自己親手選擇了“不幸”,而不是因為生來就不幸。別人只不過是以我們希望的方式對待我們。

      故事里的磨坊主雖然自私,卻算不上惡人。他沒有偷,沒有搶,也沒有強迫,所有事情都是在小漢斯知情的狀況下發生的,他的得寸進尺是在小漢斯的縱容或者說是鼓勵下愈演愈烈的。因此對小漢斯,我們只能哀其不幸,怒其不爭。

      因為在任何時候,對任何事情,我們都有選擇的余地。任何把責任推給磨坊主,推給別人,推給社會的想法都是借口,都是逃避自己的責任。舉個極端的例子,《紅樓夢》里的丫鬟鴛鴦,在面對賈赦逼婚又沒人保護時,是不是就只能認命了呢?不,死也是一種選擇,雖然是最極端的一種。

      一切煩惱皆源于人際關系

      人是社會性動物,只有在社會關系中才會成為“個人”,也最害怕自己被周圍的他人、社會和共同體所疏遠。人的煩惱都來自與他人的比較——也就是人際關系——中產生的主觀上的“自卑感”。這種自卑感或多或少人人都有,但不健康的自卑感就會發展為自卑情結或自負情結。

      小漢斯為什么不拒絕磨坊主呢?這并不是因為他天生善良。小漢斯表現出來的友善其實源于自卑情節——故事里提到“他有一張滑稽的、圓圓的臉,身份一點也不高貴”。正因為如此,他非??释徽J可,也就是擁有友誼,并形成了“犧牲自己,討好他人”獲得價值感的病態模式。

      當然也有的人的自卑情結會病態的表現為自負:自吹自擂、滿身名牌、故意貶低別人等等。

      不從自己本身入手做出改變而一味逃避,是擺脫不了困境的。即使換一個環境也不過是又一次輪回而已。你會發現無論逃到什么地方,都有一個“磨坊主”在那兒等著你。

      接納不完美的自己

      對人而言,最大的不幸就是不喜歡自己。正因為厭惡自己,才只關注自己;正因為對自己沒有自信,才會自我意識過剩。整天擔心被人笑話或者被人瞧不起,盡量避免在人際關系中展露本真的自己,這一直牽絆著自己,嚴重束縛著自己的言行。

      其實,“在意你長相的,只有你自己”,正是我們自己只盯著缺點就是不肯去喜歡自己。沒有一個人是完美的,困擾我們的自卑感不是”客觀性的事實“而是”主觀性的解釋“。

      天生我材必有用!從自身去發現屬于自己的獨特價值感,阻斷“自卑情結”,就能從良好的關系中發現自己的存在。小漢斯是一個出色的花匠和農夫,整個鄉間就數他的園圃最可愛,他完全有理由為自己感到自豪。

      自由就是不再尋求認可

      人們想要喜歡自己,想要感覺自己有價值,就想擁有“我對他人有用”的貢獻感。獲得貢獻感的常見手段就是尋求他人認可,但這常常犧牲自己人生而成為“過度適應社會的人”。

      其實在人際關系上,要學會將自己和別人的課題分離:只解決自己的課題,同時尊重別人的課題。因為別人如何對待你、要怎么做,那是別人的課題,你根本無法左右。同樣的,你也有你的課題,也是別人無法涉足的,只能靠你自己。人際關系之所以出現問題,正因為我們混亂了彼此的課題。

      關于自己的人生你能夠做的就只有“選擇自己認為最好的道路”。另一方面,別人如何評價你的選擇,那是別人的課題,你根本無法左右。

      “上帝,請賜予我平靜,去接受我無法改變的;給予我勇氣,去改變我能改變的;賜我智慧,分辨這兩者的區別?!?/DIV>

      我愛你,與你無關

      那么如何對待別人呢?是不是我們就獨來獨往做一個孤家寡人呢?也不是。我們可以決定如何對待別人、愛別人——以一種不求回報,無條件信任的方式。這不是說要像對待朋友一樣去對待每一個人,而是意識上的平等以及堅持自己應有的主張。比如小漢斯可以在自己愿意的情況下給鄰居朋友們送鮮花。

      這里大家可能會不同意,我舉一個施舍的例子:看到假乞丐和各種慈善機構丑聞的報道后,我一度很懷疑給路邊的乞丐零錢會不會反倒是助長惡?其實行善是我們自己的事,怎么用這筆錢是別人的事。而且行善對我們來說不是一種舍,而是一種得。我們不應該對乞丐有居高臨下,產生想支配他怎么使用錢的錯覺,而應該無條件信任,假定TA真的需要幫助。

      對孩子也是一樣。有了孩子后才更深刻的了解什么是“我愛你,與你無關”,那是一種發自內心不求回報的愛。

      這樣我們就可以把對自己的執著(self interest)轉換成對他人的關心(social interest)。

      人生沒有目的,只有當下

      人生是連續的剎那,根本不存在過去和未來。過去發生了什么與你的“此時此刻”沒有任何關系,未來會如何也不是“此時此刻”要考慮的問題。人生也不存在普遍的人生意義,我們需要探尋唯一屬于自己的意義。

      過于關注過去,是逃避責任的“原因論“和“宿命論”,覺得我們的現狀,都是我的家庭、同事、朋友、社會等外部的原因。

      但過于關注將來和目的也有問題。首先,會感覺只有實現目標才是重要的,過程是越快越好只是痛苦的忍受(尤其目標常常會過高過大,這樣也會更加痛苦)。其次,目標實現后會感到更加空虛,不得不繼續下一個目標。另外,會覺得自己真正想做的是XX,等時機成熟了就去做。然后就一拖再拖,直到老去。

      跑馬拉松的時候,如果一直關注終點,計算還有多少公里完成,那將會越來越痛苦。相反,只關注當下的呼吸和節奏甚至進入一種無我的狀態時,會不知不覺就到達了目的地。

      擁有被討厭的勇氣

      有人的地方就有江湖,人就是江湖 。在人際關系中根本不可能不受傷,只要涉入人際關系就會或大或小地受傷,也會傷害別人。猶太教教義中有這么一段話:“假如有10個人,其中勢必會有1個人無論遇到什么事都會批判你。他討厭你,你也不喜歡他?!?/DIV>

      我們需要承擔這種自由和責任,需要無畏的勇氣,最關鍵的就是就是不怕被人討厭。如果我們的成功只是以害怕被他人討厭而換來的,那么很不幸這成功只代表“你為他人活了一輩子”。

      對我這樣的討好型人格,擁有這樣的勇氣是無比困難的一件事。但作為第一步,我嘗試了一下如何不在乎別人的眼光。在我的想象里,裸奔和乞討是極限狀態,所以我決定挑戰一下接近的狀態。

      光豬跑:奧森的光豬跑本意是挑戰寒冷(通常是初春的時候),但對我而言更多的是心理上的挑戰。除了短褲沒有鞋襪等其他東西,甚至也沒有耳機手表。當在人群的注視和拍照中跑過的時候,發現并沒有想象中那么難。

      五臺朝山:另一次嘗試是去五臺山朝臺,三步一磕頭,旁邊放一個碗(沒錯,就是你想的那樣)。其實除了磕第一個頭,我并沒有感到難堪,別人施舍零錢時坦然道謝即可。

      真正的困難其實只存在于我們心里。有了不怕被人討厭的勇氣,反倒贏得更多人的認可,最重要的是自己的認可和內心的平靜。


       
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